تاثیرات ورزش کردن بر ذهن انسان
بر هیچکسی پوشیده نیست که اثرات مثبت ورزش کردن بر روح و جسم آدمیزاد بی نهایت
است و خود شما می توانید دهها ،صدها و یا هزاران منفعت ورزش کردن را یکی یکی
بشمارید. اثرات ورزش بر بدن بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن
تناسب اندام ورزش میکنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و
مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش میدهد.
افزایش شادی- کاهش استرس- کاهش اضطراب
افزایش اعتماد به نفس
ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب میشود
افزایش حافظه – افزایش آرامش- افزایش انرژی
انجام ورزش به معنای داشتن شرایط فیزیکی مناسب، قلبی سالم و
ماهیچه هایی قوی است. آنچه که اطلاعات کمتری درباره آن داریم، تاثیر ورزش در رساندن
هوای تازه به پرده مغز است. علاوه بر احساس شادابی که ورزش ایجاد میکند، اتفاقات
شیمیایی نیز در بدن صورت میگیرد. بالا بردن حافظه و هوش ، جلوگیری از افسردگی و
استرس از تاثیرات ورزش است، ورزش استعدادهای نهفته را بیدار میکند و برای روح بسیار
مفید است. این تاثیرات شما را وادار میکنند تا ورزش کنید!
منبع:کتاب تناسب اندام و زیبایی
تاثیرات ورزش کردن بر ذهن انسان
