بهترین ساعت برای ورزش کردن چه زمانی است؟
شاید این این پرسش در ذهن شما شکل بگیرد که : مگر ورزش کردن هم ساعت می
خواهد؟ بله ما در اینجا به شما آموزش می دهیم که چطور ساعت بدن خودتان را
بشناسید و بهترین زمان را برای ورزش کردن مد نظر قرار دهید. بدن انسان دارای ساعت
درونی است که بر اثر تکرار زیاد عادات روزانه شما طراحی شده و ساعت بخصوصی شما
را ازخواب بیدار کرده و ساعت بخصوصی شما را به رختخواب می کشاند و حتی زمان
آرامش و هیجان شما را در طول روز می داند ،بنابراین با استفاده از تکنیک هایی که برای
شما در این دوره توضیح داده ایم شما می توانید به راحتی بهترین زمان برای ورزش کردن
را که منحر به خود شما است را پیدا کنید و با یک برنامه ریزی دقیق و صحیح از آن لحظه
از ورزش کردن در زمانی که سطح انرژی بدن شما در حداکثر میزان ممکن است لذت
ببرید.
منبع: کتاب تناسب اندام و زیبایی
