فواید تیپرو پاسخ های فیزیو لوژیکی و روانی بدن به تیپر

فواید تیپرو پاسخ های فیزیو لوژیکی و روانی بدن به تیپر

اطلاعات آماری بیان میکند که انجام تیپرینگ  بعد از یک دوره تمرینات منظم همراه با

رعایت اصل بار اضافه موجب رسیدن به عملکرد مطلوب ورزشی از طریق پاسخ های فیزیو

لوژیکی بدن به تیپر می شود. توجیه منطقی که می توان برای این بهبود عملکرد بیان کرد

این است که ورزشکاران خستگی حاصل از تمرینات پشت سر گذشته را در طول دوره تیپر

برطرف می کنند. و از انجاییکه تیپر در پایان دوره تمرینات و قبل از زمان مسابقات انجام می

گیرد می توان تمرینات تکنیکی اختصاصی و ویژه ای را طراحی کرد تا بدون از بین رفتن

سازگاری ها ، خستگی ناشی از تمرینات را از بین برده و همچنین بهبود ویژهای در

عوامل فیزیو لوژیکی ، روانی و اجرا به وجود آورد.

انواع تیپر:
1- خطی
2- پلکانی
3- سهمی با شیب کم
4- سهمی با شیب زیاد

منبع: کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

 

فواید تیپرو پاسخ های فیزیو لوژیکی و روانی بدن به تیپر